khasiat daun pepaya

khasiaat-daun-pepayakhasiat daun pepaya – Pepaya (Carica papaya L.) merupakan tumbuhan yang berasal dari Amerika Utara, Orang jawa meenyebut pepaya dengant “katès” dan orang sunda menyebutnya dengan  “gedang”. Penanaman yang relatif muda, harga terjangkau dan banyak manfaat yang diberikan pepaya membuat buah ini sangat familiar untukmasyarakat Indonesia. Lalu sebenarnya apa saja manfaat pepaya bagi kesehatan kita? Berikut dijelaskan dengan detail 12 khasiat pepaya untuk kesehatan manusia.

  1. Khasiat daun pepaya mampu menurunkan kolesterol:

Pepaya dan daun pepaya kaya akan serat, vitamin C dan antioksidan yang mencegah kolesterol berkembang di arteri Anda. Terlalu banyak kolesterol jahat dapat memblokir arteri baik, menyebabkan serangan jantung. ekstrak pepaya juga telah ditemukan untuk mengurangi lemak dan trigliserida pada tikus diabetes.

  1. Khasiat daun pepaya membantu penurunan berat badan:

Satu buah pepaya  hanya mengandung hanya 120 kalori. Jadi, jika Anda berencana untuk menurunkan berat badan, jangan lupa untuk menambahkan buah lampu ini untuk diet Anda. Selain itu juga dikemas dengan sejumlah besar serat makanan yang membantu penurunan berat badan dengan mempromosikan perasaan kenyang dan mengendalikan nafsu makan.

  1. Khasiat daun pepaya meningkatkan kekebalan Anda:

Sistem kekebalan tubuh Anda bertindak sebagai perisai terhadap berbagai infeksi yang dapat membuat Anda benar-benar merasa sehat. Sebuah pepaya tunggal dapat memenuhi lebih dari 200% dari kebutuhan harian Anda dari vitamin C, sehingga bagus untuk membangun sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.

  1. Khasiat daun pepaya baik untuk penderita diabetes:

Pepaya yang rendah kadar gula (8,3 gm dalam satu cangkir irisan pepaya) serta indeks glikemik. Properti ini membuat pepaya sangat baik untuk penderita diabetes. Vitamin dan fitonutrien hadir di dalamnya mencegah perkembangan penyakit jantung pada diabetes. Juga, orang-orang yang tidak memiliki diabetes bisa makan pepaya untuk mencegah hal itu terjadi.

  1. Khasiat daun pepaya baik untuk mata Anda:

Pepaya kaya akan vitamin A dan flavonoid seperti beta-karoten, zeaxanthin, cyptoxanthin dan lutein yang menjaga selaput lendir di mata yang sehat, mencegah mereka dari kerusakan. Vitamin A di

dalamnya juga mencegah perkembangan yang berkaitan dengan usia degenerasi makula.

  1. Khasiat daun pepaya Melindungi terhadap arthritis:

Arthritis dapat menjadi penyakit yang benar-benar melemahkan dan orang-orang yang memilikinya dapat menemukan kualitas hidup mereka berkurang secara signifikan. Makan pepaya yang baik untuk tulang Anda karena mereka memiliki sifat anti-inflamasi bersama dengan Vitamin C yang membantu dalam menjaga berbagai bentuk arthritis di teluk. Sebuah studi yang diterbitkan di Annals dari Penyakit rematik menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan rendah vitamin C tiga kali lebih mungkin untuk memiliki arthritis daripada mereka yang tidak.

  1. Khasiat daun pepaya memperbaiki pencernaan:

Pada zaman sekarang ini, adalah hampir mustahil untuk menghindari makan makanan yang buruk bagi sistem pencernaan Anda. Seringkali kita menemukan diri kita makan junk food atau restoran siap saji dalam jumlah berlebihan minyak. Makan pepaya setiap hari bisa menebus kesalahan sesekali seperti, karena memiliki enzim pencernaan yang dikenal sebagai papain bersama dengan serat yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.

  1. Khasiat daun pepaya membantu meringankan nyeri haid:

Wanita yang mengalami nyeri haid harus membantu diri mereka sendiri untuk beberapa porsi pepaya, sebagai enzim yang disebut papain membantu dalam mengatur dan mengurangi aliran selama periode menstruasi. Berikut adalah beberapa pengobatan rumah untuk meredakan nyeri haid.

  1. Khasiat daun pepaya mencegah tanda-tanda penuaan:

Kita semua akan senang untuk tetap muda selamanya, tetapi tidak ada seorang pun di dunia ini telah berhasil melakukannya. Namun, kebiasaan yang sehat seperti makan pepaya setiap hari akan memperpanjang proses dan mungkin membuat Anda terlihat 5 tahun lebih muda dari Anda. Pepaya kaya akan vitamin C, vitamin E dan antioksidan seperti beta-karoten yang membantu mencegah kulit Anda dari radikal bebas kerusakan menjaga keriput dan tanda-tanda penuaan di teluk.

   10. Khasiat daun pepaya meningkatkan pertumbuhan rambut:

Selain menjaga kulit sehat, pepaya sangat efektif untuk menjaga kesehatan rambut. Vitamin A dalam mereka digunakan dalam produksi sebum, suatu senyawa yang sangat penting untuk menjaga rambut halus, mengkilap dan dilembabkan. aplikasi luar ekstrak pepaya untuk kulit kepala dapat membantu Anda menyingkirkan ketombe. Nutrisi hadir di dalamnya membantu rambut rontok. Mereka mendorong pertumbuhan rambut dan penguatan. Meskipun tidak ada bukti ilmiah, pepaya juga berpikir untuk mencegah rambut menipis.

  1. Khasiat daun pepaya Mencegah kanker:

Pepaya merupakan sumber yang kaya antioksidan, fitonutrien dan flavonoid yang mencegah sel-sel Anda dari kerusakan dan radikal bebas. Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School of Departemen Kesehatan Masyarakat menunjukkan kekayaan beta karoten di pepaya dilindungi terhadap pertumbuhan kanker prostat dan kanker usus besar.

    12. Khasiat daun pepaya Membantu mengurangi stres:

Setelah bekerja keras sepanjang hari, itu adalah ide yang baik untuk datang ke rumah piring pepaya a. Keajaiban buah kaya beberapa nutrisi seperti vitamin C yang dapat membuat Anda bebas dari stres. Menurut sebuah studi yang dilakukan di University of Alabama, menemukan bahwa 200 mg vitamin C dapat membantu mengatur aliran hormon stres pada tikus.

khasiat daun pepaya | admin | 4.5
error: Content is protected !!